📅 Quando: 25/26 gennaio 2025 per un totale di 6h (3h sabato mattina 10.00-13.00 e 3h domenica mattina 10.00-13.00)
🏠 Dove: Palestra Popolare Corpi Pazzi
👥 Target: persone di livello avanzato/intermedio(è necessario avere delle competenze in uno dei 2 attrezzi)
💸 Costo: 120 euro a partecipante + 10 euro di quota associativa 2024/2025.
❗️Descrizione del workshop
Il workshop è un laboratorio sperimentale di studio dove l’obiettivo è l’analisi riportata sui due attrezzi a confronto.
Il lavoro verterà su:
• preparazione fisica specifica e propedeutica rispetto le figure o esercizi che si affronteranno
• studio di alcune sequenze “di controllo” e direttamente, studio di roll-up e roll-down che introduce il tema della “propriocezione aerea”: cercare equilibrio col proprio corpo in aria attivando specifiche parti del corpo sfruttando eventuali punti di appoggio con l’attrezzo
• analisi di figure e “chiavi” statiche indispensabili per un vocabolario completo del proprio corpo in aria (plank, meat hook, back flag, back e front balance, scorpion ecc.). Si analizzeranno in seguito gli sviluppi da tali figure
• studio della dinamica, oscillazioni su corda e tessuti e sue applicazioni su alcune sequenze.
📌 Per maggio info e prenotazioni: Palestra@csalatorre.net
Le prenotazioni saranno attive fino al 15/01/25 ed il numero massimo di partecipanti al ws è di 12 persone!