tennis tavolo

È tra gli sport meno conosciuti e meno praticati (escludendo oratori e campeggi) ma vi stupirete di quanto completo sia come allenamento! Vieni a scoprirlo.

Descrizione

Permette l’alternanza dell’esercizio aerobico e anaerobico apportando grandi benefici al sistema muscolare e cardiovascolare, migliorando le capacità coordinative e condizionali (forza velocità resistenza).

Fa bene al cervello, migliora la coordinazione oculo/manuale

Previene il decadimento cellulare, migliora la capacità di reazione, l’equilibrio e la concentrazione

È un rimedio contro lo stress
L’attività fisica libera le endorfine capaci di favorire il benessere, di combattere lo stress e rilasciare tensione.
Porta notevoli benefici alla vista, perché costringe l’occhio ad adattarsi al cambiamento continuo di direzione (vicino-lontano) per seguire la pallina tenendolo così “giovane” più a lungo.

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