tennis tavolo
È tra gli sport meno conosciuti e meno praticati (escludendo oratori e campeggi) ma vi stupirete di quanto completo sia come allenamento! Vieni a scoprirlo.
Descrizione
Permette l’alternanza dell’esercizio aerobico e anaerobico apportando grandi benefici al sistema muscolare e cardiovascolare, migliorando le capacità coordinative e condizionali (forza velocità resistenza).
Fa bene al cervello, migliora la coordinazione oculo/manuale
Previene il decadimento cellulare, migliora la capacità di reazione, l’equilibrio e la concentrazione
È un rimedio contro lo stress
L’attività fisica libera le endorfine capaci di favorire il benessere, di combattere lo stress e rilasciare tensione.
Porta notevoli benefici alla vista, perché costringe l’occhio ad adattarsi al cambiamento continuo di direzione (vicino-lontano) per seguire la pallina tenendolo così “giovane” più a lungo.
Giorni e orari
Lunedì 19.45 – 21.45
Mercoledì 9.30 – 11.30
Emilie Masci
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Informazioni aggiuntive
Il tennis tavolo è uno sport completo che mette alla prova tutti i muscoli del corpo oltre che l’apparato riflesso-cognitivo.