ACROBATICA A TERRA

Descrizione

Il corso di Acrobatica è finalizzato all’acquisizione dei principali movimenti della ginnastica acrobatica.

Le lezioni di Acrobatica si articolano in quattro momenti:

• riscaldamento generale;
• preparazione fisica;
• mobilità articolare;
• preparazione tecnica.

Tutto il lavoro segue un attenta programmazione e una metodologia finalizzata al conseguimento degli elementi che vengono proposti.

La preparazione fisica viene interamente svolta a carico naturale, mentre quella tecnica si avvale dell’uso del minitrampolino, della pedana elastica e di tappeti paracadute sui quali vengono studiati e provati tutti gli elementi che verranno eseguiti a terra.

I principali elementi studiati sono:

• rotolamenti: capovolta avanti e indietro, tuffo;
• rovesciamenti: ruote e verticali;
• ribaltamenti: rondate, ribaltate, flic-flac avanti e indietro;
• salti con rotazioni in volo: salti giro raccolti, carpiati, tesi avanti e indietro, flic-flac senza mani, ruote senza mani.